O Pilates é uma abordagem terapêutica adaptada para pessoas com condições específicas de saúde ou lesões, que é focado em exercícios para melhorar força, flexibilidade e postura.
Qi Gong, ou Chi Kung, que literalmente significa exercício (Gong) de Qi (energia), é um tipo de treino físico que serve para melhorar as funções do corpo, incluindo as dos orgãos internos, do sistema nervoso e circulatório.
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